原料

喜欢的各种冷冻食品: ， 或前一天电饭煲定时:

步骤

1前一天用电饭煲定时做各种粥

2水果周末买来洗好，分成小包装，保鲜盒放冰箱

3早上制作咖啡或茶，煎蛋or煮蛋。我用电蒸锅蒸蒸颗蛋，非常快