坚果燕麦片: 适量， 大杏仁: 5、6颗， 薏仁粉: 适量（可省略）， 葡萄干: 适量， 蔓越莓干: 适量， 酸奶: 一杯， 牛奶: 适量， 谷物: 适量， 香蕉: 一根， 苹果: 适量， 猕猴桃: 适量， 果酱: 适量
1备好食材，水果喜欢哪种可以随意搭配，切成小丁备用，杏仁用擀面杖压碎
2燕麦放在最底层，约有容器的四分之一即可，倒入牛奶，以牛奶刚没过燕麦为准
3然后撒上薏仁粉，一小勺即可，加上杏仁碎，葡萄干和蔓越莓果干
4然后加入谷物，然后倒入酸奶，再加入水果，每加完一种水果就到入一些酸奶，顺序随意,最后还可以加一些果酱，我加的是自己做的草莓酱
5放在冰箱冷藏一宿，第二天的早餐就完美了
喜欢的水果干果都可以任意搭配