菠萝原名凤梨，菠萝果实营养丰富，果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。经常喝菠萝汁可以起减肥功效。 菠萝是日常生活中常见的水果，除了它能给我们带来可口的果肉外，还有助消化的作用，它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
原料：菠萝 、 冰水
做法： 1）菠萝去皮去心，切块。 2）菠萝块分别放入果汁机中。 3）将冰水倒入果汁机里一同搅拌。 4）搅拌过后，用筛网过滤，再倒入杯中即可。(我没有过滤，直接喝)