紫薯: 适量， 牛奶: 适量， 坚果: 随意， 水果干: 随意， 即食麦片: 随意
1紫薯蒸熟，待凉后剥皮，或是削了皮再蒸，反正就是把它搞熟
2想吃多少就取多少，放到料理机里，倒一点牛奶，不要很多；因为我喜欢次厚一点的糊糊；如果太干就再加一点
3搅拌均匀即可，如果你也向我一样，会毫不留情的把残留在搅拌头上的紫薯糊全部舔光
4撒一些坚果，水果干，即食麦片之类的。营养健康！图上我是撒了自己做的Granola，忍不住全部吃光