【零失败】【健康瘦】全麦核桃葡萄干餐包

原料

全麦粉: 150克, 高筋面粉: 200克, 酵母: 6克, 黄油: 30克, 鸡蛋: 1个, 盐: 3克, 牛奶: 180克, 白砂糖: 40克, 淡奶油: 20克, 核桃: 适量, 葡萄干: 适量, 玉米油: 少量, 全蛋液: 少量

步骤

1核桃仁适量,放微波炉高火叮2分钟,取出后用擀面杖压碎一些(不用太碎,小块即可),备用。

2所有材料(除去葡萄干和黄油)放进和面机,和面15分钟。

3加入黄油,继续揉15分钟。

4加入葡萄干,继续5分钟。

5和好的面可以拉出薄膜,但是不像全面粉的,拉不出很长的膜。

6和好的面放到大碗里,盖保鲜膜发酵1小时

7一小时后,变到原来的两倍大。如果不确定发好没,可以手沾干面粉戳一下面团,戳洞不塌陷就是好了。

8这是之前做全白面的时候戳的面团洞,不塌陷

9面团取出擀平,排排气泡,然后分成12等份

10如图叠被子法叠好

11烤盘铺油纸,刷少量玉米油,叠好的面包码好,盖保鲜膜发酵

12二次发酵还是要求面团变两倍大,大概也需要一个小时

13发酵好后刷一层薄薄的蛋液,放烤箱中层,不用预热,上下火150度20分钟

14出炉啦!


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