原料

西红柿: 2个， 龙利鱼: 一条， 内酯豆腐: 一盒

步骤

1材料如图

2豆腐切丁

3番茄切的碎一点。

4龙利鱼切丁。

5用盐、淀粉，黑胡椒腌一下

6锅内放少许油将番茄入锅炒熟。炒久一点炒出汤汁。

7挤一点番茄酱，味道更好。减肥的可以用橄榄油

8加入水，烧开后放入豆腐，鱼块，焖煮一小会。大约三分钟，

9出锅时撒点葱花。特别美味。