鸡胸肉: 500g， 油: 20g， 番茄酱: 75g， 盐: 6g， 黑胡椒: 2.5g
1煮熟鸡胸撕成条，加入番茄酱，油，黑胡椒，盐
2拌匀腌制30min
3烤箱预热180度后，烤，每十分钟翻拌下 时间大概要25min，但不固定，依据鸡丝量和烤箱定夺。看着点差不多就好
鸡胸最好整块煮，不要因为小块好熟就切开，不然鸡丝不长 煮鸡胸时可以放些油盐姜，也可以不放 食谱来自，微博健身厨男