胡萝卜丁: ， 生菜碎: ， 姜末: ， 食盐: ， 鸡精: ， 大米: ， 小米:
1将大米小米混合，用清水洗净（大米和小米按照2:1）
2放入锅中加入3.5倍水
3大火煮开，拧至最小火
4在胡萝卜丁中倒入香油、鸡精、姜末和盐，因为浸油的胡萝卜更有营养
5直到米粥粘稠，几乎没有米汤之后，加入拌好的胡萝卜丁，不断搅拌
6三分钟后放入生菜碎，不断搅拌，直至菜碎和米粥完全融合
7试吃一下咸淡，如果淡了再加一点盐，不要加太多
每周吃一到两次蔬菜粥，清理肠道，保持身材～