木鱼花: 20克， 午餐肉: 1/2罐头， 鸡蛋: 2只， 西红柿: 1个， 沙拉酱: 适量， 盐: 适量， 胡椒粉: 适量， 胡萝卜: 几片， 芝士: 2片， 面包: 1个
1切面包为2，用刀浅浅切入扇形然后施压有嵌入形状，打入鸡蛋，另外一边扑午餐肉切片在已经涂了牛肉的表面
2铺芝士，涂牛油在面包表面避免烤焦
3进烤箱，取决于烤箱脾气，180度上下火12分钟
4切好番茄和胡萝卜片，备沙拉dressing
5出炉
6铺素菜，沙拉酱，木鱼花，红萝卜
7铺摆好材料，快速度反转一面
8叠上
9对半切，两人使用
快，火候