原料
红糖4: 颗， 山药1: 根， 鸡蛋2: 个
步骤
1带手套去皮不然手会痒，一根山药切片^_^
2准备好红糖，红枣，枸杞
3山药熟了放入红糖，红枣，枸杞
4水开之后打两个鸡蛋进去快速打散成蛋花
5好吃，补血养颜^_^家人每人一碗你值得拥有
小技巧
【九吉公——红糖小知识】 人体每天需要22克铁，缺铁才会贫血，每斤红枣含2.2克，也就是你吃10斤枣才能补充人体一天所需的铁，但是你喝红糖不用吃10斤?您只需要一天一杯，就可以解决你一天人体消耗的铁血??越吃越美丽越健康(^_^)
红糖4: 颗， 山药1: 根， 鸡蛋2: 个
1带手套去皮不然手会痒，一根山药切片^_^
2准备好红糖，红枣，枸杞
3山药熟了放入红糖，红枣，枸杞
4水开之后打两个鸡蛋进去快速打散成蛋花
5好吃，补血养颜^_^家人每人一碗你值得拥有
【九吉公——红糖小知识】 人体每天需要22克铁，缺铁才会贫血，每斤红枣含2.2克，也就是你吃10斤枣才能补充人体一天所需的铁，但是你喝红糖不用吃10斤?您只需要一天一杯，就可以解决你一天人体消耗的铁血??越吃越美丽越健康(^_^)
