雪梨: 一只， 地力: 两个， 枸杞子（可不加）: ， 冰糖（可不加）: ， 水: 没过雪梨尚可
1洗净雪梨地力
2将雪梨地力切成薄片
3在锅中放入水、雪梨、地力。有冰糖、枸杞的此刻一同放入
4大火待水开转小火十五至三十分钟（看个人口味是喜欢吃软一点还是硬一点的雪梨）
雪梨和地力都能止咳化痰清毒，对感冒咳嗽的人群都非常好，而且地力也是当季蔬菜。 如果喜欢口味清淡的，可以不加冰糖甚至一点糖都不加，因为雪梨、地力会有淡淡的甜味。
