山药: ， 小米: ， 枸杞: ， 红枣: ， 冰糖:
1小米洗净，可以加少许的大米
2山药去皮，切块，注重有些人对山药分泌的粘液过敏，接触就会手痒痒，建议戴手套，（我就是不过敏的那个不用和我学，我麻麻就过敏）
3红枣，枸杞洗干净。将枸杞除外，所有的材料都入电饭煲然后煮粥键，粥快要出锅的时候放枸杞就可以了，因为枸杞高温煮烂会破坏其营养，追求口感的可以放一些冰糖。
1.不要用料理机做，也不要用养生壶煲，不要问我为什么，因为我试过。 2.清洗山药，接触山药戴一次性手套