黑咖啡: 1袋， 方糖: 1块， 火腿: <200g， 酸奶: 1杯， 牛排: <200g， 生菜: 不限量
1早餐：黑咖+方糖 照片又忘记拍，继续随便找个喝的放照，这是闹哪样～
2午餐：火腿+酸奶 带去单位吃的，火腿200g一顿真的吃不完啊！
3晚餐：牛排 朋友叫出去次晚饭，跑去新街口看着各种冰淇凌真心差点就没忍住，还好意志坚定！ 第二天不能放弃，点了一份牛排，小食全部半下没碰，西兰花吃掉了，因为西兰花在菜谱里是可以代替生菜的 但是外面的牛排好油腻，还是尽量自己用橄榄油煎吧～