A 全麦面粉: 160g， A 泡打粉: 3g， A 酵母/小苏打: 4g， A 盐: 2g， B 香蕉: 1根， B 鲜蓝莓/蓝莓干: 40g/10g， B 鸡蛋: 1个， B 脱脂奶: 140g
1将B料中的香蕉和鲜蓝莓装袋混合，用擀面杖压成泥
2将鸡蛋打散，和脱脂奶，水果泥混合，形成完整的湿料
3将A部分的干粉混合
4将A干料混合物倒入湿料盆中，上下翻拌！上下翻拌！将干料沾湿即可！沾湿即可！沾湿即可！不要搅拌！不要搅拌！不要搅拌！ 然后将面糊装入纸杯或者模具，不要装满，7分足矣！ 我表面撒了点燕麦装饰…大家可以换成果干或是坚果碎，更好看~（嗯，热量也会相对高一点~）
5入烤箱，200℃ 20分钟。我家烤箱是180℃烤了25分钟，后又200℃补了2分钟。大家可以根据自家烤箱脾气以及牙签法摸索调整
6出锅拍照，得瑟~ 味道就是全麦的麦香和淡淡的果香，不甜。奶味也不重。属于味道很平的那种。就算如此，一个的热量也大概有140大卡哦~~所以，亲们~想想外面买的那些香甜可口的糕点热量吧~~哈哈哈