干红枣: 150克， 冰糖: 50克（或黄片糖）， 蜂蜜: 200ML， 水: 350ML
1干红糖洗净，将枣切开挖去核
2将去核红枣和冰糖放入锅中，加水
3大火煮沸后盖上盖子，转小火煮至汤水收干
4用打蛋器将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水分收干，成非常黏稠的枣泥状
5将枣泥盛入容器中，晾凉后倒入蜂蜜搅拌均匀，密封好放入冰箱保存
6饮用时，取适量蜂蜜枣泥，冲入温开水调匀即可
7枣皮也留在其中，所以饮用时会有枣皮，一起吃掉吧
1、枣核性燥热，容易使人上火，所以要去掉枣核后再煮 2、糖尿病人不宜多吃枣