鸡胸: 两块， 葱姜蒜: 适量， 黑胡椒: 适量， 盐: 适量， 鸡蛋: 一个， 黄瓜: 一个， 青椒: 两个
1鸡胸剔除筋膜，切成自己喜欢的形状
2加入葱姜蒜末，加入鸡蛋会让鸡肉很嫩！适量盐黑胡椒，或者自己比较喜欢的调料。
3零热量喷锅油喷一下锅子，放入鸡肉，切好的黄瓜和青椒，这里说一句，青椒和鸡胸是绝配！！！然后就炒吧～ 味道好 口感嫩～！