甜蜜年羹 | 爸爸厨房 VOL . 122--红枣、红豆沙、山药

原料

红枣: 5枚, 红豆沙: 1大勺, 山药: 1段, 白糖: 1勺, 水淀粉: 2勺

步骤

1水开后,倒入大枣煮熟 PS:红枣要水开后再煮哦

2将煮好的大枣去皮,去核

3用捣罐把大枣肉捣成泥

4山药去皮,切成块 PS:切之前戴上手套可以防止手痒哦

5水开后,倒入山药煮熟

6继续再把煮熟的山药捣成泥

7这一步就可以把山药泥、大枣泥、红豆沙一起混合搅拌成羹 PS:红豆沙在各大超市就可以买到哦

8将搅拌好的年羹放入小碗中

9在最上层撒上葡萄干

10年羹放入蒸锅

11开到中火蒸五分钟

12这时候就可以出锅了 PS:小心烫哦,厨爸也是带了手套才敢拿~

13小锅里倒入适量的清水

14水开后,放入糖 PS:年羹已经有甜味了,这里放糖稍微一点就好

15糖融化后就倒入淀粉勾芡

16将糖水浇在年羹上

17好吃的年羹就这样做好啦~

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小技巧

红枣含有多种维生素和各种氨基酸、矿物质 ,其中维生素C的含量竟是葡萄、苹果的70~80倍,多吃可以促进宝宝智力的增长,提高抵抗力。山药所含的淀粉酶有水解为葡萄糖的,直接为大脑提供热能有,对健脑有重要作用。其中丰富的胆碱和卵磷脂,有助于提高人宝宝的大脑的记忆力。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,他们之间的结合简直就是宝宝完美健康餐 过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试 PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同


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