热姜芒果鸡沙拉

简介

炒鸡肉、红椒、香葱和芒果跟微辣的柠檬和酸奶拌在一起。

原料

低脂原味酸奶5汤匙,青柠汁1.5汤匙,芒果酸辣酱1.5汤匙,米醋1汤匙,蜂蜜1茶匙,孜然粉1/4茶匙,胡荽粉1/4茶匙,辣粉1/4茶匙,橄榄油1茶匙,去皮无骨鸡胸肉4块-切成条,现磨新鲜姜末2茶匙,蒜头一个,捣碎,芒果1-2个,去皮,去核,切片,红椒半个,切片,香葱3根,切块,生菜2棵,撕片

步骤

1.用个小碗,将酸奶、青柠汁、芒果酸辣酱、米醋、蜂蜜、孜然、胡荽和辣粉混合在一起。 2.用中火将橄榄油在锅里烧热。加入鸡肉,姜末和蒜末。炒7-10分钟,适时搅动,直到鸡肉不再是粉红色。 3.将芒果,红椒和香葱放入炒锅炒5分钟,直到辣椒变软,芒果热透。然后加入酸奶混合物。舀出放到生菜上即可。


相关菜谱

  • 姜汁热窝鸡
  • 姜汁热窝鸡
  • 热玉米饼沙拉
  • 姜汁烤鸡沙拉
  • 姜汁热藕
  • 芒果沙拉
  • 芒果沙拉
  • 芒果沙拉
  • 生芒果鸡丝沙拉
  • 热烤龙虾沙拉
  • 中式营养热沙拉
  • 香茄热沙拉
  • 热山羊干酪沙拉
  • 香茅扇贝热沙拉
  • 热窝鸡
  • 姜汁热窝鸡蛋
  • 芒果蟹肉沙拉?
  • 芒果沙拉碗
  • 黄瓜芒果沙拉
  • 青芒果沙拉
  • 芒果大虾沙拉
  • 芒果大虾沙拉
  • 芒果鸡肉沙拉
  • 芒果虾仁沙拉
  • 芒果海鲜沙拉
  • 青芒果沙拉
  • 芒果海鲜沙拉
  • 芒果虾仁沙拉
  • 芒果虾沙拉
  • 木瓜芒果沙拉
  • 芒果虾仁沙拉
  • 芒果大虾沙拉
  • 明虾芒果沙拉
  • 芒果鸡
  • 芒果鸡