苹果: 一个， 速溶南方黑芝麻糊: 一袋， 玉米味切片面包: 一片， 煎蛋: 一个， 卷心菜: 两片， 沙拉酱: 两勺， 黑胡椒: 少许， 生抽: 少许
1先用开水冲好黑芝麻糊，放在托盘上，这样一会儿吃的时候就不会太烫了。
2用煎蛋铛做一个煎蛋。
3包菜切丝，加入沙拉酱搅拌均匀。先涂一层包菜丝在面包片上，把做好的煎蛋放在上面，再把剩下的一点包菜丝放在煎蛋上。撒少许生抽和黑胡椒碎。
4洗一个苹果放在托盘上。OK。
煎鸡蛋时不要放盐，因为后面会撒生抽。