米饭: 800g， 龙博士大麦若叶青汁: 6g， 紫菜: 5片， 胡萝卜: 1个， 黄瓜: 1个， 火腿肠: 2根， 番茄酱: 适量， 寿司醋: 适量
1米饭煮好，加入青汁
2将青汁跟米饭搅拌均匀
3将胡萝卜、青瓜，火腿切丝，火腿过锅炒下，放凉待用
4紫菜铺好，先放米饭铺好，加入胡萝卜、青瓜、火腿丝摆放好
5下边垫上一个保鲜袋卷好，切段
6将剩下的米饭一样卷好，切段，装盘，就可以吃了
1、还可以加入鸡蛋丝、肉松等，自己喜欢吃的菜 2、吃的时候可以沾寿司醋、番茄酱或者沙拉酱等，味道更好