西兰花: 适量， 番茄: 1个， 盐: 少许， 黑芝麻: 适量， 亚麻籽油: 适量
11.西蓝花泡好洗好掰开放热水里汆烫一到两分钟捞出，晾到不烫手再切小块，过水的时候不要掰的太小，以免过水后太软影响口感
22.西红柿洗好，放入刚才烫过西蓝花的水里，等西红柿的皮裂开，用漏勺捞出，去皮切小块
33.把两种蔬菜放入沙拉碗，加少许盐，黑芝麻适量，再加入一些亚麻籽油，搅拌均匀装盘即可
我放亚麻籽油是因为这油凉着吃点对身体好，所以都放到凉拌菜里，其实它还是有些味道的，不喜欢的朋友可以放橄榄油或香油；黑芝麻加入口感不错，越嚼越香