蟹香菇: 200ｇ， 西兰花: 1棵， 胡萝卜: 1根， 圆白菜: 6叶， 南瓜: 300ｇ， 鶏肉丸子(炸熟): 16个， 鳕鱼(上身): 200ｇ， 比萨用cheese丝: 50ｇ， 汤头：: ， 甘熟トマト锅スープ: 2袋， 水: 4杯
1蘑菇和西兰花分小块，西兰花杆的厚皮剥掉。胡萝卜切花。圆白菜切合适块。南瓜切1cm厚片。鳕鱼肉切合适大小。
2把汤头煮沸，加入蘑菇 胡萝卜 圆白菜 鳕鱼和鸡肉丸子，快熟的时候加入西兰花 最后撒入cheese。
3吃完以后 还可以把剩下的汤泡饭。
甘熟トマト锅スープ ：可用番茄酱或番茄加少许酱油 糖 盐 味淋 水煮成汁代替