牡蛎疙瘩汤(宝宝补锌)

原料

牡蛎: 4只, 面粉: 20克, 小白菜: 1棵

步骤

1准备好牡蛎疙瘩汤的食材

2用手将面粉调成流动性的糊状

3牡蛎上锅煮,煮好的牡蛎会变成奶白色

4用筷子搅拌面糊通过漏网到牡蛎汤里

5疙瘩汤煮得差不多出锅时放入之前焯水的小白菜丁

6煮好的牡蛎疙瘩汤滴几滴核桃油促进溶脂性维生素吸收

7美味可口的牡蛎疙瘩汤就做好了

小技巧

营养小知识[玫瑰][玫瑰]夏天天气炎热,宝宝难免出汗,所以,妈妈们一定记得补锌,其中带壳的海鲜类,含锌都很高,比如牡蛎,花蛤,扇贝等,都含有锌,所以平时可以直接食肉及喝汤,鲜鲜的海鲜味也会让宝宝食欲大开,但需要注意的是,海鲜类易敏,妈妈添加要适量,及时观察。如果妈妈们不会做也没关系,可以选我们的牡蛎粉,直接加到粥里或者面条里煮一下就可以直接吃了哦[偷笑]


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