原料

鸡腿: 手枪腿 按照人数 一人一个， 大米: 根据人数， 黄油: 20克， 西葫芦: 1根， 胡萝卜: 2根， 土豆: 2个， 洋葱: 1个， 彩椒: 红绿黄色皆可 1个， : ， 调料: ， 蔬菜精Gemüsebrühe: ， 盐: ， 黑胡椒粉: ， 辣椒粉: ， 荷兰芹(欧芹):

步骤

1鸡腿用盐 黑胡椒粉 辣椒粉 少许淀粉 冰箱里腌一夜 如果怕不入味可以插几根牙签

2鸡腿入烤箱 220-230°C正面烤20分钟反面烤20分钟即可

3米饭做法:淘米 用热水一小杯加2大勺蔬菜精搅拌溶解均匀 加入淘好的米中 加黄油+盐 调味尝一下 加水至通常煮饭的水量 电饭煲煮起来~

4蔬菜全部切成超级小块(我有个工具所以切起来几分钟搞定) 热油 先下洋葱翻炒 再加胡萝卜土豆彩椒 炒一段时间继续加西葫芦 加盐+辣椒粉+蔬菜精调味 加水 盖上锅盖闷煮一下 蔬菜软了之后加荷兰芹搅拌后起锅

5完成啦！