低筋面粉: 4～5大勺， 水煮虾肉?: 4只， 生菜: 适量， 番茄?: 半个， 杂蔬: 适量， 盐: 适量， 黄瓜: 半根， 水: 适量
1黄瓜洗干净切小块放进榨汁机，加入一碗水打均匀，加盐，倒入面粉继续打，视情况而定，如果太干了再加点水，太湿了就加点面粉，最后打成浅绿色糊糊就ok了
2不粘锅热锅，加入一条根迷糊，摊成一张张薄饼，无需放油
3生菜和番茄洗净，番茄水里烫一下去皮切片，水煮虾提前烧好备用，将一张饼摊开放上生菜、番茄片和虾，再在上面铺一层饼，然后用刀对半切开！装盘！
4杂蔬洗净水里煮个5分钟捞起，放平底锅加一点点水炒，加盐、鸡精炒熟后装盘就ok了