芝士: 几片， 盐: 1克， 鸡蛋: 一个， 孢子甘蓝: 200克， 菜花: 300克， 烧烤酱: 少许
1准备好花菜 超市里随处可见的
2孢子甘蓝也是超市和市场上可以买到的
3芝士可以选用mozzarella 比较软 比较香
4把菜花用food processor打碎
5然后把水分都挤出来 越干越好
6然后加适量盐和一个鸡蛋 还有少量cheese搅拌均匀
7然后把搅拌好的菜花团均匀地铺在烤盘里
8400华氏温度 大概烤15-20分钟 ，烤到有硬度就可以了 。 （小tip：可以两面都烤一下）
9在上面涂上烧烤酱（超市可以买到barbecue source）
10加上cheese，可以根据自己的口味换不同的cheese
11在铺上切好的孢子甘蓝
12400华氏温度 烤15-20分钟就可以出炉享受美味啦！