兮儿的减脂食谱_鱼肉卷饼

原料

橄榄油: 一汤勺, 柠檬: 一个对半切开, 蒜: 五瓣, 金枪鱼/剑鱼: 一斤-一斤半, 牛油果: 一个, 紫皮洋葱: 四分之一, 香菜(切末): 两汤匙, 薄饼: 15-20cm

步骤

1烤箱中火预热。

2橄榄油,半个柠檬的汁,蒜末,均匀涂抹在鱼上,入味15分钟。

3把入过味的鱼放在烤盘上,加入牛油果丁,洋葱丁。

4放入烤箱,大火预热5分钟,转中火继续5分钟。

5鱼自然凉透后切丁,用薄饼配生菜卷起来就可以了。


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