牛奶: 250克， 金耳: 5克， 桃胶: 5克， 皂角米（雪莲子）: 5克， 雪燕: 2克， 冰糖: 适量
1碗1浸泡金耳、雪莲子、桃胶，碗2浸泡雪燕，共计12～24小时，泡至无硬芯。 天气热就放在冰箱中用保鲜盒泡发。
2雪燕泡发好状态如图，所有材料泡好后沥水备用。
3所有材料泡好啦，现在将电炖盅插电，设定炖煮时间为一小时。
4将除雪燕冰糖外的所有材料放入炖盅，炖40分钟后放入雪燕冰糖继续炖20分钟。（图里是清水炖的，把牛奶替换成等量纯净水即可）
5等待中
6开吃，小心烫！我一般都炖两盅，分成三次吃。早上热一热很快手的早餐。晚上临睡前和早上空腹效果最好，但一定要坚持吃哦，我一周起码吃四天，皮肤会很滋润，水当当！
1.雪燕隔水炖时间不能超过半小时，煮的话不能超过10分钟，否则全部化水 2.要是没有电炖锅可以用蒸锅蒸 3.金耳可用银耳替换，但需要提前将银耳单独炖煮起码两小时后再按步骤操作 4.清水炖煮建议最开始加几颗若羌红枣一起炖更美味