青皮甘蔗: 6节， 红萝卜: 半根， 莲藕: 半个， 清水: 1000克
1将甘蔗、红萝卜、莲藕去皮切块。
2将所有材料倒入锅中一同煮开。
3水开后转小火40分钟。
4如此简单的甜汤，不加糖自然甜。
5冬天可热饮，温润解燥，宁心安神。 夏天可冰饮，清热解火，生津止渴。
1.喜欢更甜的，可适量加糖。 2.还可以跟茅根、雪梨、马蹄、苹果等随意搭配，一同熬煮。 3.青皮甘蔗性寒，所以脾胃虚寒的人要少吃。紫皮甘蔗性质温和，脾胃虚寒的人也可食用。