原料

白菜: ， 紫包菜: ， 花椰菜: ， 小西红柿: ， 鸡翅: ， 明虾: ， 杂菜:

步骤

1水烧开，加盐、香油少许，将切好的白菜与花椰菜放入汆水。

2将紫包菜过水。

3将虾去皮去黑线，热锅倒油，放入杂菜与虾仁加盐快炒，虾仁变红即可出锅。

4鸡翅用烧烤汁腌15分钟，热锅加少许油进行煎制。

5最好进行装盘空虚位置用花椰菜与小西红柿进行填充。