菠萝: 1个（中等大小）， 鸡脯肉: 50克， 米饭: 1两， 胡萝卜: 1根， 甜蜜豆: 少许， 玉米笋: 3根， 草莓: 5个， 西柠汁: 少许， 沙拉酱: 少许
1将鸡肉切成小粒，在切好的鸡肉小粒中加少许西柠汁腌制10分钟
2将菠萝肉切成小碎粒，胡萝卜、甜蜜豆和玉米笋分别斜刀切成粒
3将切好的甜蜜豆焯水
4起锅，锅热后加油煸炒胡萝卜，把胡萝卜煸熟之后捞出备用
5用剩下的底油炒鸡肉粒，翻炒几下后放入焯好的甜蜜豆和切好的玉米笋继续翻炒，(可以加少许盐)最后放入米饭和划过油的胡萝卜粒翻炒几下出锅，盛放在去肉的菠萝盅内，上面撒上碎菠萝粒
6把切好的草莓依次沿菠萝盅的切口放好，将沙拉酱放在保鲜膜内，扎一小孔，然后把沙拉酱沿草莓的摆放方向挤在草莓上即可。（草莓的作用是掩盖菠萝切口的不圆滑，沙拉酱的作用就是固定草莓。）