原料

黑米: 20克， 糯米: 20克， 薏米: 20克， 花生: 30克， 大枣: 30克， 桂圆: 20克， 莲子: 20克， 人参果（蕨麻）: 20克， 百合: 20克， 红扁豆: 20克， 山楂: 20克， 水: 适量， 冰糖: 适量

步骤

1将薏米，黑米提前泡2小时。

2桂圆去皮，和莲子，人参果也提前泡2、3小时。

3锅中加适量水烧开，在将所有食材放入，然后大火再次烧开，转小火，熬制粥软糯即可。

小技巧

食材的用量可以根据自家人口酌量增减哦。