原料
莲子: , 银耳: , 百合: , 红枣: , 枸杞: , 冰糖:
步骤
1莲子洗净后用清水浸泡,时间最好久一点。
2浸泡后把中间的绿色东西取出。
3银耳浸泡后剪去黄色的根部位置,撕成小朵。
4百合用清水洗净后浸泡
5在煮锅中放入泡好的莲子,红枣,枸杞。大火蒸10分钟。中途放入冰糖,再小火煲10分钟。再放入银耳,百合。煮5分钟。静置至凉即可食用。
小技巧
用温水浸泡可以变软,发得更快。莲子最早放入,煮的时间更软糯,银耳也可以早点放入,胶质会使汤羹更稠。百合易熟,最晚放入。 煮好的汤羹冷藏后口感更佳!