原料

三文鱼: 1块或2块， 鸡蛋: 2， 茄子: 1个， 番茄: 2个， 青椒: 1个， 小圆葱: 4个， 青豆: 半碗， 蔬菜沙拉（随意什么菜都行）: ， 调料: ， 橄榄油: ， 黑胡椒: ， 五香粉: ， 料酒: ， 盐:

步骤

1食材如图 预热烤箱200度，加热水，然后煮蛋，水开了掉西兰花，三文鱼用料酒腌一下

21、切切切 茄子的肉挖出来，外壳待用。西红柿、小圆葱、青椒都切切

32、加橄榄油先炒圆葱然后爆出香味加入西红柿，西红柿炒软加入茄子、青椒、青豆，茄子炒软加入五香粉、黑胡椒、盐

43、装入茄子，200度20分钟

54、橄榄油，煎三文鱼，加黑胡椒，金黄即可

6烤茄子

7煎三文鱼