咸菜草头: ， 蚕豆豆瓣: ， 隔夜米饭: ， 茄子: ， 鸡腿: ， 南瓜:
1豆瓣加切碎的咸菜炒熟后加隔夜米饭翻炒
2整条茄子蒸熟后用手撕成条加台湾油膏
3鸡肉煮熟后去骨加入糟卤浸个把小时
4南瓜削皮去籽切块煸炒后加少许盐加水焖酥软
除了隔夜饭以外其他都可早上起来弄，个把小时左右就可了。