炸鸡块部分：: ， 鸡腿肉: ， 美乃滋: ， 姜，蒜，盐，胡椒，酱油: ， 淀粉: ， 炸鸡蘸酱部分：: ， 明太子，奶油奶酪，橄榄油: ， 意面部分：: ， 意大利面，培根，红生姜: ， 豆浆，鸡汤，胡椒，: ， 拌西兰花部分：: ， 西兰花，白芝麻，白醋，芝麻油，盐，糖: ， 鸡蛋饼部分：: ， 鸡蛋，糖，高汤颗粒，黄油:
1第一部分：炸鸡块
2准备材料
3用叉子戳鸡皮，使鸡肉松软
4连皮切成一口大小
5加入调料：姜蒜各一小勺，酱油大半勺，胡椒与盐少许，搅拌均匀。
6不用腌渍，加入美乃滋作为糖衣，搅拌均匀。
7锅里放油，使油温上升。油温上升标准是在油锅中插入筷子，直到看到筷子周围起气泡。
8将鸡肉块裹上淀粉
9放入160度的油锅中炸3～4分钟
104分钟后捞出
11去掉油锅里的渣滓
12再次加热油锅到180度，第二次复炸
13炸鸡块完成
14第二部分：炸鸡块用 明太子蘸酱
15准备材料
16取出明太子
17将奶酪，明太子，橄榄油混合，搅拌均匀。完成
18第三部分：豚骨拉面风味的意面
19准备材料
20培根切成细条状
21打开锅加入橄榄油
22放入蒜泥，与培根一起翻炒
23加入豆浆
24煮到稍微浓稠时加入事先煮好的意大利面（这步没有拍出来，应该是炒培根前事先煮好）和鸡汤
25一直翻炒到多余的水分蒸发完
26锅铲按着煎使其产生少许焦面
27煎到这样子
28出锅后放上红生姜和白芝麻，完成。
29第四部分：拌西兰花
30准备材料
31西兰花放入碗中，微波炉加热1分钟
32将适量盐，白醋，白芝麻，芝麻油，砂糖倒入西兰花碗中搅拌均匀即可。
33第五部分：和风迷你煎蛋饼
34准备材料
35在两个鸡蛋中放入一小勺白砂糖，一小勺高汤颗粒，并打散注入空气。
36锅开火加入一小勺黄油
37倒入鸡蛋液
38用筷子不断搅拌
39就像这样
40关火后卷起来，先卷1/3，再卷1/2。整个包起来。完成。
41第六部分：装盘
42给白米饭调味，加入荷兰芹末调味。
43。
44先放米饭，斜着放
45放上干净的生菜
46加入炸鸡块
47加入鸡蛋饼
48加入意面
49加入拌西兰花
50加入明太子蘸酱
51完成！
52回顾制作方法
53回顾制作方法
54回顾制作方法
55回顾制作方法
56最后出现在了《我家的丈夫工作无能》第六集最后同事的便当里～