虾仁: 20只_约50卡， 芦笋: 260g_约100卡， 蒜: 2瓣， 橄榄油: 10g_约90卡， 料酒: 1小勺， 盐: 适量， 生抽: 1小勺
1准备食材：芦笋洗净后切段，虾仁洗净，蒜瓣切片
2烹饪：锅中倒入橄榄油，待油锅大火烧热后，放入蒜片煸炒；
3烹饪：有蒜香味后，放入虾仁，翻炒至半熟时加入料酒；
4烹饪：继续翻炒虾仁，大约10下左右，即可加入芦笋，继续翻炒1-2分钟；
5烹饪：最后加入适量生抽和盐调味，翻炒1分钟即可装盘。
生抽依照个人喜好，可加可不加。我家相方喜好重口味。