杏仁奶（也可以用其他）: 三杯， 肉桂粉: 一勺， 丁香: 一撮， 小豆蔻: 一撮， 姜粉: 一勺， 苹果: 一个，切块， 麦片: 一杯
1先开火再放炖锅，加入两杯杏仁奶
2加入丁香、豆蔻、肉桂粉（半勺）、姜粉，充分搅拌（根据自己喜好）
3煮开之后加入麦片，一直煮到杏仁奶被全部吸收，要不停搅拌，大约15到20分钟
4把麦片取出，加入剩下的一杯杏仁奶，加上切块的苹果，撒上一些肉桂粉