一人食 减肥餐 拌面

原料

面: 想吃多少吃多少, 肉松: 适量, 金枪鱼罐头: 适量, 白芝麻: 适量, 沙拉酱: 适量, 蛋: 半个, 酱油: 适量

步骤

1那个锅放水 鸡蛋洗干净放进去煮熟 捞出来以后还可以下面(是的 就是这么节(kou)约(men)

2面条熟了捞出来 沥干水分 装在碗里 拌上酱油 (觉得没油水的就放点橄榄油之类的吧

3撒肉松 白芝麻 金枪鱼罐头沥干水分摆上去 挤点沙拉酱 鸡蛋剥壳切一半 摆盘 (剩下半个拍完照后再加进去吃不要浪费2333 好啦 一碗拌面就完成啦!

4觉得不够吃再来瓶低糖的维他奶(?) 以及我买的金枪鱼罐头长这样 还是低脂的哦

小技巧

剥蛋壳的技巧:蛋煮完马上用冷水冲 然后随便放到一个密封的干净的容器(比如保鲜盒) 开始摇摇摇! 壳就超~级容易拿下来 (一开始一个傻逼舍友煮完蛋就把它放盘子里不管了 最后剥蛋的时候蛋白都裂了(♯`∧´)


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