鸡蛋: 2个， 火腿片: 4片， 牛油果: 1个， 大杏仁: 1小包， 面包（全麦）: 4片， 沙拉酱（脂肪减半型）: 一勺， 番茄: 1个， 生菜: 两片， 奶酪芝士片（减脂型）: 2片
1准备食材
2牛油果一剖二用勺子背碾碎放入小碗中
3将小包杏仁未开封状态拿锤子砸碎，再开封，将杏仁碎倒入牛油果酱中
4再加入一勺沙拉酱，拌匀，至此独家秘制酱料完成。
5煎鸡蛋
6煎火腿
7抹酱
8加火腿
9蔬菜
10煎蛋，（煎坏了自动忽略）
11芝士片
12火腿2
13盖上面包片（可以继续抹酱，我没抹）
14斜切后
15味道很赞！尤其酱好！
依据口味随意调整三明治夹层