酸奶: 300克， weetabix全麦饼: 1片， 水果: 随意
1把纱布口罩剪开，便于放酸奶，然后用大的夹子夹住，悬在空中，下面用碗接住，放置3h以上，不要超过一个晚上否则可能会变质。具体操作搜一下都有。
2用勺子把做好的希腊酸奶刮下来，其余材料摆盘。大概300g酸奶能得到100g希腊酸奶，我只是粗略估计。
3いただきます！超级饱腹！当早餐又方便又好吃又营养，减肥人士必备！