鸡翅根（自己爱放多少就放多少，但也不要放太多，我这是15个的量）: ， 洋葱: 1个， 胡萝卜: 2根， 米:
1把鸡翅根同冷水一起放入锅里煮沸腾，等到血沫全部煮出把水倒掉，用冷水把鸡翅根冲洗干净，控干水
2把胡萝卜切粗条，洋葱切条，鸡翅根准备好备用
3锅里放油比平时炒菜多放些油，先放鸡翅根炒到鸡翅根表面变黄，放入洋葱炒香，等洋葱炒香放入胡萝卜炒炒，炒好之后放盐和老抽搅拌均匀关火
4把米淘洗干净放入电饭锅里放水
5上面放入刚才炒好的菜，盖上电饭锅盖子，按到焖饭功能就可以了，（这一步就和你平时焖米饭是一样，等跳到保温功能就好了）
6香喷喷的抓饭就做好了
1.米可以按人数来定 2.也可以用牛腩，羊肉，排骨等等