米饭一小盅: ， 章鱼仔: 三五个， 扇贝柱: 适量， 蛏子肉: 适量， 海苔芝麻碎: 适量， 绿茶: 适量， 葱姜蒜: ， 香菇: 两个， 胡萝卜丝: 适量
1材料切丝，茶叶泡水。70-80度的水泡。
2热锅倒入适量油，煸炒葱姜蒜，香菇片，胡萝卜丝，略微翻炒，倒入章鱼仔，扇贝柱，蛏子肉。翻炒片刻，倒入过滤的茶叶水。滤出茶叶备用。大火煮5分钟。倒入盛有米饭的碗中即可。最后撒上海苔芝麻碎，小葱点缀。
3鲜美无比！
4满满的能量！