燕麦（用old fashioned 或rolled,不建议instant）: 2 1/2 cups， 枸杞子: 1/3 cup， 奇亚籽: 2 tablespoons， 蜂蜜/枫糖/龙舌兰: 1/2 – 3/4 cup， 香草精: 1 teaspoon， 盐: 一小撮， 各种你爱的坚果如南瓜子，瓜子，杏仁片: 用量按个人喜好添加， 杏仁酱/花生酱/芝麻酱: 可选， 果干（做这款我偏向用红枣碎片）: 可选
1烤箱预热250°c 把所有干性材料倒入大碗混合均匀，倒入蜂蜜/枫糖，杏仁酱，香草精，继续搅拌均匀，使每一片麦片都均匀裹上甜味
2倒入烤盘平铺，尽量弄薄薄一层，每10分钟拿出来翻动一次，大概需要烤30-35分钟，直到金黄色就可以了
3拿出来完全晾凉再装密封袋，大约可以保存1个月左右
4原方升级版：椰子油30克，蜂蜜60克，红糖20克，香草精一小勺，喜马拉雅粉盐一点点用来提味，PB2花生酱粉一勺，燕麦150克，藜麦50克，白芝麻30克，奇亚籽2tbsp，开心果碎30克，杏仁碎30克，葡萄干15克，枸杞30克 此方因为有红糖加入，有焦糖混合坚果的甜香，不喜甜的可以减少红糖用量
蜂蜜或者枫糖用量越多，成品呈块状就越大块越多，按个人喜好添加甜度