牧羊人派|太阳猫早餐

原料

肉末: 200g, 料酒: 适量, 番茄: 1个, 西葫芦: 半根, 盐、肉桂粉: 适量, 黑胡椒: 适量, 百里香: 适量, 浓汤宝: 1块

步骤

1将肉沫加橄榄油和料酒拌匀

2拌匀,热锅下油,煸香洋葱,然后下肉沫炒散,变色后加入肉桂粉、盐、黑胡椒和百里香等调味料。稍微翻炒一下就加入切碎的番茄和西葫芦

3倒入准备好的高汤没过食材,收干水分就煮好了,铺在烤碗的底部待用

4接下来是准备番薯泥,先将红薯去皮煮熟

5入黄油捣碎成泥,在捣的过程中可以加入一点水或者牛奶使番薯泥更加顺滑

6最后把番薯泥平铺在做好的肉沫上,可以用叉子在表面叉出纹路

7放进预热200°C的烤箱烤25分钟左右,吃之前还可以撒一些芝士粉

小技巧

牧羊人派的原版是用的土豆泥,这里将土豆泥换成了番薯泥,比土豆的更加健康,味道会更加香甜一些。


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