Quinoa藜麦: 0.5茶杯/1.5捧， 红椒: 一小块， 青椒/尖椒: 一小块， 小胡萝卜: 半根， 小洋葱: 半个， 鸡胸肉: 随意， 蘑菇/香菇: 一个， 橄榄油: 正常炒菜用量3倍， 咖喱粉: 一点， 孜然粉: 一点， 黑胡椒粉: 一点， 盐: 1/3饭勺
1Quinoa用漏勺认真洗3遍洗干净，不然牙碜，然后沥干
2将上面配菜全部切丁，鸡胸随意切小块即可
3平底锅热油，放入quinoa，倒入洋葱，翻匀
4再放上述全部蔬菜和肉，除了蘑菇，翻匀
5加水1.5茶杯，加上述全部调料，翻匀，盖盖儿，水开后换小火。
6大约10分钟，尝尝熟了，加蘑菇，翻炒均匀，出锅，如果没熟就补点水，继续
鸡胸可换成各种喜欢的肉，不过说鸡胸口感最好，没有合适的肉的时候，就不放肉，出锅后放几片jamón 就著吃