腰果: 50克， 莲子: 50克， 茯苓: 50克， 薏米: 50克， 芡实: 50克， 藕粉: 50克， 糯米: 100克， 白糖: 适量
1腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。
2茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊。
3将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀;藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可。早晚食用。
功效：补润五脏、安神，适用于神经衰弱而失眠者。