原料

银耳: 1朵， 干百合: 2克， 枸杞: 20粒， 红枣: 6个， 冰糖: 适量

步骤

1先将银耳放凉水泡发20分钟

2把百合-红枣～枸杞～洗干净备好（红枣我喜欢拿来剪开4片不要核）这个就看个人爱好哈

3泡好的银耳，拿剪刀来剪成小小的放入砂锅，加适量的水。

4放入备好的，红枣～枸杞～百合～适量的冰糖

5盖上砂锅盖。插上电低温慢煮8小时。（一般我都是晚上备好食材，第二天早餐就有的吃了。）

6早上就可以出锅了。满满的胶原蛋白就出来了哦。