减肥餐 0

原料

熟鸡蛋: 一个, 鸡胸肉: 半块, 胡萝卜: 一根, 黄瓜: 半根, 西兰花: 适量, 姜、花椒、盐、黄油: 适量

步骤

1先将鸡胸肉洗净,敲松,放盐、姜、花椒、芡粉,腌制大概2小时。

2蔬菜洗净,切好,清水加盐煮熟。

3热锅,放入黄油,将鸡胸肉煎熟。

4最后装盘。

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