核桃: 20克, 小米: 30克, 黄豆: 50克, 冰糖: 30克左右, 清水: 加到1200毫升
1称取黄豆和小米,泡水一晚。
2洗干净。
3放入破壁机后再放入核桃和冰糖,我还放了一把亚麻籽,加水到1200毫升。
4设定五谷豆浆。
5破壁机工作时你可以准备其他早餐。
6好了。
7享受美美哒早餐吧。
8核桃花生麦片米糊,大米90克,核桃,花生,麦片各25克,加水至1000毫升,汤/糊键。
9核桃麦片红枣豆浆,干黄豆80克,(清水浸泡一晚),5颗红枣,20克麦片,核桃几个,五谷豆浆键。
10花生月饼米糊,50克的豆沙月饼一个,大米和花生各50克。加水到1200毫升,汤/糊键。没有月饼的话可以用30克左右冰糖代替。
11南瓜糯米红枣米糊,蒸熟的南瓜90克,糯米50克,红枣8颗,加水到800毫升,汤/糊键。
12咖啡豆浆,黄豆50克,速溶咖啡3包,冰糖20克,加水到1200毫升,五谷豆浆键。
13鹰嘴豆核桃麦片豆浆,鹰嘴豆80克浸泡一夜,核桃5颗,麦片25克,冰糖30克,加水至1200毫升,五谷豆浆键。
14亚麻籽南瓜子核桃米糊,大米90克,核桃,南瓜子,亚麻籽各25克,冰糖适量,加水至1200毫升,汤/糊键。
15黑芝麻核桃糊,大米50克,炒熟的黑芝麻核桃粉120克.冰糖适量,加水至1000毫升,汤/糊键。
16糯米花生月饼米糊,糯米50克,花生80克,一个小月饼,加水至1000毫升,汤/糊键。
17小米核桃麦片花生糊,黄小米90克,花生麦片核桃各25克,加水至1000毫升,汤/糊键。